migliora la circolazione energetica con la stimolazione di punti energetici (Varma), eliminando tossine(Ama) riequilibra il sistema corpo-mente generando armonia.
Basato sulle conoscenze millenarie della Medicina Ayurvedica.
viene studiato a seconda della costituzione prevalente (Vata, Pitta, Kapha). Viene effettuato su un futon a terra.